Le monde est merveilleux et le bien y prend le dessus, alors, soyons optimistes !
L'optimisme est une pratique spirituelle qui consiste à anticiper l’avenir d’une manière positive. La positive attitude n’est pas une qualité innée, c’est une habitude qui se pratique et qui consiste à voir le bon côté des choses et à faire confiance à l’avenir.
Quels sont les bénéfices de l’optimisme ?
Tu cherches à avoir une bouffée d'énergie ? Tu as certainement entendu parler des bienfaits de l’optimisme sur ton bien-être au quotidien aussi bien sur ta santé physique que mentale :
- La santé mentale :
en étant optimiste, tu seras plus joyeux, tu éprouveras plus d’émotions agréables, moins de stress, moins de dépression et tu auras une bonne estime de soi. Cette affection positive va te permettre un allongement de l’espérance de vie et de meilleures capacités de résilience et de rebondissement face à une défaite.
- La santé physique :
en tant qu'optimiste, tu disposeras généralement d’un système immunitaire plus efficace, ce qui implique plus de résistances physiques.
- Le plan social :
l'optimisme va te rendre plus flexible dans tes relations sociales, plus capable de s'adapter d’une manière plus rapide, que ce soit par rapport aux gens ou bien aux situations, ce qui t'aidera à bâtir de meilleures relations avec autrui.
Comment devenir une personne optimiste ?
Si tu veux démarrer ta journée avec une bonne dose d'énergie, il faut avant tout orienter ton esprit vers l’optimisme. Et pour être optimiste, il faut rendre le futur désirable en transformant l'avenir
à l'image de ce que tu aimerais qu'il soit. Ce n’est pas un “fairy-tale”, c’est simplement toi qui ouvre les yeux sur le bon côté des choses.
Tu pourras aussi te ressourcer de positivité en
utilisant d’autres techniques simples et efficaces :
- Rectifier la façon de parler :
As-tu déjà remarqué que les formulations que tu utilises impactent, indirectement, ton humeur ? Il faut que tu saches que les expressions négatives sont difficilement assimilables par ton cerveau, car l’enfant intérieur qui est en toi, a tendance à écouter et croire ce que tu lui dis. La solution est d’insister sur ce que tu as et non pas sur ce qui te manque.
- Encourager les petits plaisirs
Tu peux toute ta vie attendre le « plus grand bonheur » ce qui est normal, mais, pour booster ton moral au quotidien, vaut mieux que tu apprennes à repérer et identifier les petits plaisirs et satisfactions journaliers, car c’est exactement ce qui provoque de la gratitude et c’est le moyen le plus sûr pour avoir un état d’esprit positif.
- Fréquenter des personnes optimistes
Sais-tu déjà que l'optimisme est un état contagieux ? Eh bien, c'est le cas ! Si tu es entouré par des personnes optimistes, ils vont te donner une impulsion pour l'être aussi.